Acostúmbrate a ser feliz

Tu felicidad depende en gran medida

de tu forma de ver las cosas.

La felicidad es un estado de ánimo

que nace en tu interior, y que por lo tanto,

no depende necesariamente de acontecimientos

externos favorables para producirse.

 Aunque pueda parecerte increíble,

lo cierto es que ¡Prueba a sentirte feliz

deliberadamente durante cinco minutos al día.

 No trates de sentirte feliz por algo en concreto,

limítate tan sólo a ser feliz.

Para lograr acceder a ese estado, 

recuerda cómo te sentiste uno de los días

más felices de tu vida e intenta reproducir

ese sentimiento en el momento presente.

Practicando con regularidad este ejercicio,

comprobarás que es posible sentirse feliz

a voluntad, y notarás día a día, cómo

 tus momentos de felicidad van en aumento.

La felicidad, al igual que sucede con la autoestima,

es algo que depende de nosotros mismos.

Aunque los demás puedan influir

en determinadas ocaciones sobre ella,

en última instancia, de ti depende ser feliz.

Repitete cuanto puedas:

¡Mi estado de ánimo depende de mí!

Jerry Minchinton