ORACIÓN AL RITMO DE LA RESPIRACIÓN 
Un método sencillo y fácil para días difíciles o de excesiva actividad. Consiste en ir pronunciando mentalmente, al ritmo de la respiración, cada palabra del Padrenuestro, del Avemaría, o de cualquier plegaria conocida. Es ejercicio rítmico: se dice una palabra por cada respiración. Y entre una y otra, se atiende al significado que tiene tal palabra. Se percibe el sentimiento o afecto que dicha palabra me suscita. 
Y se sigue así palabra por palabra. Con este mismo método se pueden repetir las frases que más me han llegado en las meditaciones o contemplaciones hechas. 
Este ejercicio puede hacerse en cualquier lugar. Hay quienes lo hacen en el micro, en el auto, o caminando por la ciudad. Lo importante es que no pase ningún día, por oscuro que sea, sin un rato al menos de oración.